Projeto de Bem com a Vida inicia a Yoga

O Projeto de Bem com a Vida conta com uma nova ação a partir do mês de novembro, a Yoga, destinada aos servidores ativos, aposentados e familiares. As inscrições vão até 30 de outubro, e podem ser efetuadas na Coordenadoria de Qualidade de Vida e Responsabilidade Social (CQVRS), localizada no 1º andar do Prédio da Reitoria, sempre de segunda a sexta-feira, das 8 às 12h e das 13 às 17h. Se preferir, o servidor também poderá se inscrever preenchendo o formulário disponível aqui e enviar para o email O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.. As aulas ocorrerão às quartas-feiras, de 7h30 até 8h30, no Setor de Recreação e Atividades Estudantis (Vadião).

A palavra yoga deriva da língua sânscrita, e sua raiz yuj significa união, é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, a atividade busca unir o ser humano com o ambiente no qual ele vive e harmonizar o corpo com a mente e a respiração, por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação. Existem diversos ramos do yoga, como a raja-ioga, carma-ioga, jnana-ioga, bacti-ioga e hata-ioga, e cada uma delas possui ações e atividades diferentes para trabalhar com os indivíduos. As aulas serão ministradas pelo instrutor Shaji Thomas, indiano naturalizado brasileiro, praticante da Yoga há mais de 30 anos.

Segundo a Coordenadora de Qualidade de Vida e Responsabilidade Social, Ligiane Friaes, essa ação foi pensada com o objetivo de promover uma consciência por parte dos participantes a respeito dos efeitos do estresse em suas vidas, além do fato dessa atividade ser conhecida por minimizar a fadiga e gerar energia, contribuindo para um aumento na produtividade, afirma Ligiane.

Os benefícios da sua prática são diversos, trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, melhora o equilíbrio e a postura, protege a coluna, previne dores nas articulações, promove o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

De acordo com a Diretora de Saúde e Qualidade de Vida, Bárbara Troeira, o intuito de disponibilizar a prática da Yoga é trazer ações diferentes do habitual, “ É sempre interessante ter novas experiências, ter a oportunidade de acesso no ambiente de trabalho de uma prática não tão comum e de fácil acesso é uma oportunidade para nosso corpo experimentar diferentes atividades, a Yoga com práticas de exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente, no início da manhã, proporcionará um ambiente de trabalho mais calmo e tranquilo”, declara Bárbara.

Projeto de bem com a Vida - Yoga
Inícios Atividades: Novembro
Aulas: Quartas-feiras, de 7h30 até 8h30.
Formulário de Inscrição

Mais informações
(91)3201-7846
email: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.