Pilates

Pilates é uma atividade física completa e de baixo impacto, trabalha corpo e mente, pode ser praticado pelos mais diferentes grupos de pessoas, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens posturais, ainda podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos. As aulas são dinâmicas e divertidas, os exercícios evoluem a cada semana proporcionando melhores resultados semanalmente.

Benefícios:

• Fortalecimento muscular;
• Queima de gordura;
• Melhora de postura;
• Melhora de equilíbrio;
• Aumento da flexibilidade;
• Diminuição do estresse;