Pilates
Pilates é uma atividade física completa e de baixo impacto, trabalha corpo e mente, pode ser praticado pelos mais diferentes grupos de pessoas, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens posturais, ainda podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos. As aulas são dinâmicas e divertidas, os exercícios evoluem a cada semana proporcionando melhores resultados semanalmente.
Benefícios:
- Fortalecimento muscular;
- Queima de gordura;
- Melhora de postura;
- Melhora de equilíbrio;
- Aumento da flexibilidade;
- Diminuição do estresse;
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